今年こそ本気で痩せたいのに、
何度決心しても挫折してしまうあなたへ。
実はそれ、皆同じです！
・痩せたいと思ってもついつい食べてしまう…
・ランニングや運動は続けられない…
・あまり成果がでなくてすぐにやめてしまう
「ダイエット方法が間違っているのでは」
「もっと他にいい方法があるのではないか。」
いいえ！そんなことを考える必要はありません。
大切なのは続けられる
環境を作ること
どんな方法でも、小さなことでも、
続けることでダイエットは成功します。
人間は誰であっても一人で継続することは難しい生き物です。
反対に誰かと一緒なら、どれだけ意思が弱い人でも続けることができるんです。
一番続けられる方法は、ダイエットをすることを周りの友人に宣言すること。
やらなきゃいけない状況に追い込むことです！
でも！
友だちとダイエットの共有をしたり、SNSに体重を公開することはハードルが高いですよね。
そんなときに見つけたのが、オンラインで報告し合うから続けられるサービスです。
オンライングループダイエットの「Miniet」
わたしと同じように『痩せたいけど一人では続けられない』方がたくさん参加しています。
周りの目があるから続けなきゃという気持ちもありますが、楽しく報告し合えることも続けられているポイントです！
その結果…
（グループダイエットのイメージがつかない人はまずは講師と無料で相談ができます）
講師は2万人以上の女性のダイエットをサポートしてきた小山圭介さんという方です。
メンタルコーチングも学んでおり、とにかくやる気を引き出してくれます。
コースは複数ありますが、まずは試してみたいという方向けの「Minietメンバー」がおすすめです。
・週に1回オンラングループレッスン
・小山先生からの応援メッセージや動画
・みんなで励まし合うメッセージ
これらは月額3,300円ですが、初月は無料でお試しできます！！
もう一つ上のベーシックコースも今なら8日間無料です。
一人では今日はいいやと思ってしまいがちですが、報告しなきゃという気持ちがあるだけで全然違います！
私は社交的な性格ではないため最初は戸惑いもあったのですが、今では楽しく取り組めています。
グループレッスンも痩せやすいメニューを用意してくれるので、迷うことなくエクササイズができました。
個別でメニューを考えてくれたりもします！
今なら、公式LINEに登録後アンケートに回答することで、5つのダイエット動画がもらえます！
５つの内容はこちらです。
・エクササイズ（運動）
・食事
・睡眠
・姿勢
・ストレスマネジメント
自分の意思が弱いことは今でも変わりませんが、グループダイエットのおかげで楽しく続けられています。
最近はリアルのお友達と朝カフェに集まるということをしています。
朝起きるという行為も一人では続けられませんが、お友達と約束することによって続けられています。
何度もダイエットに失敗している人は、一緒に励まし合いながら頑張ってみませんか？
※注意！
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